هنوز با درد سیاتیک درگیری؟این ۲ حرکت ساده کمک کردن درد و گرف...

تاحالا شده بعد از نشستن طولانی و یا خم موندن زانو، هنگام بلن...

حتما ذخیره کنین تا برای کمردرد و زانو درد هر روز انجامش بدین...

سلام دوستان عزیز گاهی اوقات افراد موقع ایستادن  شکم ولگن خود...

بفرست برای اونی که به واسطه شغلش همش پشت میز نشسته#ورزش_اصلا...

آیا زانوها به سمت داخل متمایل می شوند؟ آیا فاقد فاصله ی بین ...

بیا برای کیفیت تاندون پاهات اینا رو برو 🤍.#ورزش_اصلاحی

مچای دستت خیلی ضعیفن ؟ وقتی شنا یا های پلانک میزنی خیلی درد ...

گرفتگی بین عضلات ❌با این تمرین قولنج بین دنده ها وزیر کتف در...

به نظر من، اگر بتوانید با افزایش سن توانایی انجام این ۳ کار ...

وقتی می فهمی پاهات چه قدر روی سلامتی و حال خوبت تاثیر دارندی...

نمونه تمرینات تسکین درد عصب سیاتیک#ورزش_اصلاحی

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط