✨آماده ای با کمترین تجهیزات، بیشترین تغییر رو بسازی؟.⚡️این ح...

پاشو ، دوتا ۳ دقیقه با من ورزش کن و روزت رو بساز 😎♥️#ورزش_صب...

فیله‌های کمر ستون نگهدارنده بدن هستند💪اگر ضعیف باشند، کمردرد...

این حرکت باعث تقویت ستون فقرات و کم شدن درد شانه می‌شه💪     ...

شونه‌درد داری؟۳ حرکت رو۳۰ ثانیه، هر روز انجام بده#شانه_درد#ک...

به جای پیاده روی ، صبحا سه دقیقه هوازی بزن 😎🤝♥️#ورزش_صبحگاه...

کیا شکم تخت میخوان 👌😉تصمیمتون رو بگیرید محکم بیایید پای کار😅...

همین الان شروع کن 😎♥️رسیدن به اندام ایده آل و نچرال خییییلی ...

درد گردن و کتف داری این ماساژ رو انجام بده#ورزش_صبحگاهی

همین الان شروع کن 😎♥️رسیدن به اندام ایده آل و نچرال خییییلی ...

تو پنج دقیقه سبک بدنتو تغییر بده👌⚡️#ورزش_صبحگاهی

✨این حرکت رو ۵ دقیقه در روز‌انجام‌بدهتا شکمت تخت بشه و درد ک...

از بیست تا شروع کن وهر روز ده تا بهش اضافه کن😉نتیجشو تو یک ه...

🦶 استخوان اضافی در مچ پا!!! 🟢حتماً این ویدئو را ببینید، در ا...

🍃۹۰ درصد مردم نمیتونن تموم کن تو ببین میتونی این تست رو تموم...

کمرت نمیزاره راحت پیاده روی کنی یا طولانی بایستی⁉️💢این۵ حرکت...

تو شجاع‌تر از اون چیزی هستی که باور داری⛹‍♂قوی‌تر از اون چیز...

☀️ صبح رو با یه تمرین شکم خفن شروع کن 💥نه باشگاه می‌خوای، نه...

فقط ۳ دقیقه درجا بزن ⏱️بعد نبضت رو بگیر…این نشونه می‌ده قلبت...

💢درد زانو فقط مربوط به سن نیست بلکه مربوط به نحوه حرکت کردنه...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط