تغذیه قبل و بعد تمرین

تغذیه سالم _کپشن رو بخونید میزان پروتئین هر کدوم هست

روند قویتر شدن ماهیچه ها به چه شکله

حرکت لت _جای دستاتو عوض کن عضله هدف تغییر میکنه

#آموزش_حرکات_بدنسازی #اجرای_صحیح_حرکات_بدنسازی #حرکات_ورزشی ...

#آموزش_حرکات_بدنسازی #اجرای_صحیح_حرکات_بدنسازی #حرکات_ورزشی ...

انگیزشی

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط