روند قویتر شدن ماهیچه ها به چه شکله

چند روز تو هفته تمرین داری...

#آموزش_حرکات_بدنسازی #اجرای_صحیح_حرکات_بدنسازی #حرکات_ورزشی ...

تفکیک عضلاتو بلد باش

ببین هدفت از بدنسازی چیه تعداد ست و تکرار رو تنظیم کن

عالین...

#آموزش_حرکات_بدنسازی #اجرای_صحیح_حرکات_بدنسازی #حرکات_ورزشی ...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط