#آموزش_حرکات_بدنسازی #اجرای_صحیح_حرکات_بدنسازی #حرکات_ورزشی ...

حرکت لت _جای دستاتو عوض کن عضله هدف تغییر میکنه

روزی که بازو داری اینا رو بزن

اجرای صحیح زیر بغل دمبل خم

ببین هدفت از بدنسازی چیه تعداد ست و تکرار رو تنظیم کن

ببین چند تا حرکت میشه با دستگاه جلو پا زد

عالین...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط