چکار کنم سر مطالعه فکر و خیال نکنم

🔰چکار کنم سر مطالعه فکر و خیال نکنم❓

1️⃣◀️اولین و موثرترین راه ❗

⏮افکار مزاحمت رو روی یه برگه بنویس📃
و با خودت بگو بعد از مطالعه حتما راجبشون فکر میکنم 😎

2️⃣◀️دومین راه اینه که تا افکار مزاحم به ذهنتون اومد 🧠
⏮شروع کنید به خوندن دروس با صدای بلند

3️⃣◀️راه بعدی اینه که روی مکان مطالعتون حساس باشید
⏮مکان مطالعه جای خوردن🥖و خوابیدن 🥱و تلویزیون دیدن نیست🚫
📛سعی کنید مکان مطالعه درست و البته ارومی داشته باشید🧩
4️⃣◀️در ضمن یادت باشه بعد از هر ۶۰ دقیقه مطالعه ۱۰تا۱۵ دقیقه استراحت داشته باشی💌
⏮1️⃣از سرجات بلند شو🙋‍♂️
⏮2️⃣یه آبی به صورتت بزن
⏮3️⃣یه چیزی بخور🍎🧋
این کار باعث افزایش تمرکز میشه✌😉

💎💎اینو یادت باشه رفیق😉
🔰امید تنها چیزیه که از ترس خیلی قوی تره🥺❤

•#مشاوره
#مشاوره_تحصیلی
#درس
#درسی
#امتحان
#امتحانات_نهایی
#امتحان_آخر
#کنکور
#دانش_آموز
#دانش_آموزان