با این حرکات هوازی، معادل یک ساعت پیاده‌روی کالری بسوزون!سری...

کپشن مهمه ✅..فیله کمر: عضله‌ای کوچک اما حیاتی!اگه می‌خوای کم...

تموم وقت اين دنيا براى توئه، هر چندبار كه بخواى ميتونى تجربه...

تموم وقت اين دنيا براى توئه، هر چندبار كه بخواى ميتونى تجربه...

من ضعیفترین قسمت بدنم مچم بود، یعنی هر کاری میکردم مچم آسیب ...

حرکت اول: فلکشن ران داریم یعنی فقط پاها میادد بالا چرخش لگن ...

#ورزش #بدنسازی #workout

البته پشت بازو رو در اخر جدا بزنیم بهتره

نصب دمپر صنعتی توسط کارگاه فنی پایاهوا

کانال_هواساز داروسازی لقمان پایا هوا رضادیانت ۰۹۱۲۳۵۸۶۷۹۹

تهویه کاران پایا هوا مجری رضادیانت

تمرینات عضلات شکم در منزل Abs Workout#Abs #workout#سیکس_پک

#به_رسم_رفاقت_برای_هم_دعا_کنیم.....#art #instagood #instagra...

ست بلوز شلوار

زیادی فکر کردن به گذشتهتونل زدن به تاریکیهمراقب باش تا حدی ب...

👇ماهیان از تلاطم دریابه خدا شکایت کردندو چون دریا آرام شدخود...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط