من ضعیفترین قسمت بدنم مچم بود یعنی هر کاری میکردم مچم آس

من ضعیفترین قسمت بدنم مچم بود، یعنی هر کاری میکردم مچم آسیب میدید ، از وقتی اینجوری گرم میکنم دیگه درد نگرفته، امیدوارم دست توام مثل من خوب شه..
-حرکات رو‌با فرم‌ درست اجرا کنید ✅
-بفرست برای اون دوستت که همیشه مچش درد میکنه 🤝🏾
.
.
.
.
.
#wrist #mobility #warmup #calisthenics #bodyweight #motivation #workout #personaltrainer #athlete #gymaddict #fitnes
یه لایک برای انگیزه 💯 یه فالو برای پیشرفت! 🔥 اینجا قراره ذهن و بدنتو بسازی و هیچ‌چیز جلودارت نباشه! پس منتظر چی هستی؟ فالو کن و به تیم برنده‌ها بپیوند! 🚀💪

این فقط یه پیج نیست، این یه نقطه شروع برای توئه! از همین لحظه تصمیم بگیر که قوی‌تر، مصمم‌تر و شکست‌ناپذیرتر بشی!

کالکشن های مهم پیج خیلی کاربردی هستن:
.
https://wisgoon.com/c/1857680/
محتوای حرکات خانگی
.
https://wisgoon.com/c/1857685/
محتوای انگیزشی
.
https://wisgoon.com/c/1858179/
درس زندگی
.
این کالکشن ها کاربرد خاصی دارند و برای تقویت ذهن و تقویت بدن کمک میکنند غیر از اون خوشحال میشم پیجمو فالو کنی من دوست دارم شمارو به زندگی سالم دعوت کنم بیایید در کنار هم رشد کنیم😍✨
#ورزش #mr_stalin_sigma
#mr_sportman_sigma
#مستر_استالین
#انگیزه #زندگی #سلامت #توسعه_فردی #ورزش #ورزش_درخانه #رژیم_غذایی #سالم_بخوریم