تمرین تقویتی عالی برای اونایی که خیلی از انگشتای دست استفاده میکنید، مثل:نوازندگان گیتار، تار، پیانیست ها و... حتی کار با کیبورد کامپیوتر وو... اما اگه درد دائمی داشتید حتما به پزشک مراجعه کنید امید وارم مفید بوده باشه،🤍 #ورزش #باشگاه #بدنسازی #فیتنس