🍽 تا حالا شده غذا بخورید و بعد از چند دقیقه حس کنید زیادی خوردید؟

🧠 این به خاطر هورمون لیپتینه!

🥗 وقتی معده‌تون پر میشه، هورمون لیپتین شروع می‌کنه به ارسال پیام به مغز که بگه: "دیگه کافیه، سیری!"

⏱️ اما مشکل اینجاست که این پیام حدود ۲۰ دقیقه طول می‌کشه تا به مغز برسه.

🍔 حالا اگه تند تند غذا بخورید، قبل از اینکه مغز بفهمه سیر شدید، بیشتر از نیاز بدن‌تون کالری وارد بدنتون میشه و چاق‌تر می‌شید.

🔑 پس یادتون باشه:

🐢 آروم‌تر غذا بخورید، به معده‌تون فرصت بدید پیامش رو برسونه.

یه لایک برای انگیزه 💯 یه فالو برای پیشرفت! 🔥 اینجا قراره ذهن و بدنتو بسازی و هیچ‌چیز جلودارت نباشه! پس منتظر چی هستی؟ فالو کن و به تیم برنده‌ها بپیوند! 🚀💪

این فقط یه پیج نیست، این یه نقطه شروع برای توئه! از همین لحظه تصمیم بگیر که قوی‌تر، مصمم‌تر و شکست‌ناپذیرتر بشی!

کالکشن های مهم پیج خیلی کاربردی هستن:
.
https://wisgoon.com/c/1857680/
محتوای حرکات خانگی
.
https://wisgoon.com/c/1857685/
محتوای انگیزشی
.
https://wisgoon.com/c/1858179/
درس زندگی
.
این کالکشن ها کاربرد خاصی دارند و برای تقویت ذهن و تقویت بدن کمک میکنند غیر از اون خوشحال میشم پیجمو فالو کنی من دوست دارم شمارو به زندگی سالم دعوت کنم بیایید در کنار هم رشد کنیم😍✨
#ورزش #mr_stalin_sigma
#mr_sportman_sigma
#مستر_استالین
#انگیزه #زندگی #سلامت #توسعه_فردی #ورزش #ورزش_درخانه #رژیم_غذایی #سالم_بخوریم #سیگما