پانزده حرکت با سرعت برای عضلات شکم

4 ضربدر. 10
دیدگاه ها (۰)

عضلات شکمت را با این روش سفت کن

4حرکت ساده ولی جادویی برای حذف پهلو

چهار حرکت در اجرای حرکت پرس پا

فقط با یه هالتر ساعدهای خفن و عضلانی بساز

شکم تخت میخوایی تو خونه اینارو برو

فقط در عرض یک ماه عضلات سینه هات اینطوری بساز

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط