چمباتمه های باربلو (هالتر) درست بزن

افزایش سرعت پا با کش لوپ

ورق بزن همه رو ببین

پاهای چابک بساز

ببین هدفت از بدنسازی چیه تعداد ست و تکرار رو تنظیم کن

ببین چند تا حرکت میشه با دستگاه جلو پا زد

عالین...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط