اینجا نوشتم برات👇🏼🌷
•
•
وقتی خسته و بی انرژی میای خونه اینکارارو انجام بده:🥰👌🏼

1. لباسای کار رو عوض کن: یه دست لباس راحت و تمیز و خنک بپوش که حالتو خوب کنه و خستگیت در بره✨

2. یه چیزی بخور : یه چای ، قهوه یا یه میان‌وعده سبک واسه رفع خستگی☕️👌🏼

3. یه دوش بگیر: اگه حسش هست ، دوش گرفتن خیلی کمک می‌کنه که خستگیت در بره🛀🏻

4. یه کم استراحت کن: روی کاناپه استراحت کن ، فیلم ببین ، موسیقی گوش بده یا فقط چشاتو ببند🫠

5. برنامه فردا رو مرور کن: یه نگاه به کارای فردات بنداز و بنویس تا راحت تر بتونی بهشون رسیدگی کنی نوشتن خیلی کمک میکنه👌🏼

6. یه سرگرمی کوچیک داشته باش: مثلاً کتاب بخون، پادکست گوش بده یا چیزی که حالتو بهتر کنه🥰🌱

7. شام بخور: یه غذای سبک و خوشمزه که بهت انرژی بده ، نه خیلی سنگین🥗😍

8. قبل خواب ریلکس کن: مثلا مدیتیشن ، سریال دیدن یا حتی یه چای گرم بخور☕️🌷

9. زمان خواب رو تنظیم کن: سعی کن دیر نخوابی که فردا پرانرژی باشی🎀

همه اینا بستگی به حال و وقت خودت داره، چیزی که مهمه اینه که به خودت استراحت بدی و ذهنتو آروم کنی ✨🪽

« اگه میخوای یه لایف استایل سالم و موفق داشته باشی
و روی انرژی زنانت و اعتماد به نفس و رشد شخصیت کارکنی،
پس حتما پیـ.ـج منو فالـ.ـو کن تا بتونی از آموزشـ.ـای رایگـ.ـانم
استفاده کنی‏










#رشد_فردی
#لایف_استایل
#توسعه_فردی
#انگیزشی
#انگیزشی✨
#انگیزه_زندگی
#انگیزه_تایم