⁨این ۱۰ تا نکته چیان؟ دقت کردین بعضی دونده‌ها همون ۱ کیلومتر...

بریم چند تا حرکت هوازی بزنیم

#آموزش_حرکات_بدنسازی #اجرای_صحیح_حرکات_بدنسازی #حرکات_ورزشی ...

این چند حرکتو قبل دو حتما انجام بده

ببین هدفت از بدنسازی چیه تعداد ست و تکرار رو تنظیم کن

ببین چند تا حرکت میشه با دستگاه جلو پا زد

#آموزش_حرکات_بدنسازی #اجرای_صحیح_حرکات_بدنسازی #حرکات_ورزشی ...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط