:)

#روانشناسی ʚ🧙🏻‍♀🌿ɞ
|•🌸اگه این احساسات رو دارین ، این کارا رو انجام بدین🤍•|

✿ عصبانیت
••| ورزش یا تمرینات هوازی🌬🤸🏻‍♀
✿ حسادت
••| بر روی خودتون و ویژگی های منحصر به فردتون تمرکز کنین🧘🏼‍♀🍒
✿ اضطراب
••| تمرین ذهن آگاهی انجام بدین💆🏽🧠
✿رنجش
••| از دور (آینده یا بالا) به موضوع نگاه کنین💫👀
✿خستگی
••| گوشیتون رو خاموش کنین و بخوابین📱💤
✿بی انگیزگی
••| دوش بگیرین ، از حواس پنجگانه‌تون استفاده کنین🛁🌼
✿تردید به خود
••| افکار و احساسات خودتون رو بنویسین💭🖍
✿ افسردگی
••| در طبیعت پیاده‌روی کنین ، با دوستان یا کسایی که دوستتون دارن وقت بگذرونین👩🏼‍🦯🌳