تمرین جایگزین باشگاه

اجرای صحیح نشر جانب

چند روش موثر برای آب کردن شکم و پهلو

جابجایی دست ها در جهات مختلف و تغییر عضله ی هدف در شنا

ببین چند تا حرکت میشه با دستگاه جلو پا زد

ببین هدفت از بدنسازی چیه تعداد ست و تکرار رو تنظیم کن

#آموزش_حرکات_بدنسازی #اجرای_صحیح_حرکات_بدنسازی #حرکات_ورزشی ...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط