نحوه اجرای صحیح ددلیفت

کپشن مهمه 🤝🏾.کُر قوی یعنی قدرت واقعی!کُر (Core) فقط سیکس‌ پک...

میزان استراحت بین دو ست

دوستان بازنشر فراموش نشه

تقویت مچ دست

ببین چند تا حرکت میشه با دستگاه جلو پا زد

#آموزش_حرکات_بدنسازی #اجرای_صحیح_حرکات_بدنسازی #حرکات_ورزشی ...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط