کپشن مهمه 🤝🏾.
کُر قوی یعنی قدرت واقعی!
کُر (Core) فقط سیکس‌ پک نیست. مرکز ثقل بدنه. وقتی عضلات کُر قوی باشن:✅
• تعادل بهتر میشه
• قدرت ضربه و پرتاب بالاتر میره
• آسیب‌های ورزشی کمتر میشه
• فرم بدن تو هر حرکتی بهتر حفظ میشه
پس اگه میخوای پیشرفت واقعی رو حس کنی، کُر رو جدی بگیر!
تمرینات هدفمند کُر یعنی سرمایه‌گذاری روی همه‌ی حرکاتت، از اسکات تا پرش و دویدن.
قوی‌ترین نسخه‌ی خودت از کُرت شروع میشه.👊🏾
#تناسب_اندام#انگیزه_تناسب_اندام#سلامتی#شیوه_زندگی#زندگی_ورزشی#ماهیچه#انگیزه_بدنسازی#ویسگون#مدل_تناسب_اندام#دختر_تناسب_اندام#معتاد_به_تناسب_اندام#حالت_تمرین#سالن_ورزش#رویاپردازی#بهانه_ای_نیست#تمرین#بدنسازی#هوازی#تمرینات_کششی#تمرینات_مقاومتی#فیتنس#ورزش#ورزشی