ورزش(بدنسازی)

رهایی سریع از درد سیاتیک
طبق ویدئو : فلکشن و اکستنشن همزمان مچ پا با سر
10 تکرار آهسته در روز
_کشش بخش خارجی سرینی و پریفورمیس
5ست هر ست 10بار در طول روز
انجام دادین؟ 😑
#ورزش
#باشگاه
#بدنسازی
دیدگاه ها (۱۵)

ورزش(بدنسازی)

ورزش(بدنسازی)

ورزش(بدنسازی)

ورزش، (بدنسازی)

10 تکنیک افزایش تمرکز :1- تکنیک پومودوروبه ازای هر ۲۵ دقیقه ...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط