تکنیک دوم جداسازی از افکار منفی

تکنیک دوم جداسازی از افکار منفی
🌹 اگر از اکسپلور اومدید خیلی خوش اومدید ، ویدیو دیگه رو ببینید و ما رو فالو کنید .
✔️ برای جداسازی از افکار منفی بهترین تکنیک های روز دنیا تکنیک های روانشناسی اکت هستش که پاسخ خیلی خوبی در مراجعه ها و افراد مختلف داشته و کاملا علمی روی این موضوع کار شده .
✅ بریم سراغ گامهای جداسازی از افکار منفی
🔰 گام اول : یک فکر را انتخاب کنید که باعث شده از زندگی دلخواهتان دور بشید .
🔰 دومین گام : به جای جنگ با اون فکر تصدیقش کنید ( یعنی اون فکر رو ببینید و بعد در دهنتون تکرارش کنید و تلاش کنید باورش کنید .
🔰 سومین گام : این عنوان کوتاه رو اول فکر منفی خود بزارید ( این فکر را دارم ...)
🔰 چهارمین گام : به احساسات توجه کنید و جمله متوجه شدم که را اول جمله این فکر را دارم که مثلاً من بازنده ام بزارید
@mortezaroohanian
✅ حالا دوباره به احساسات توجه کنید ، بعد از تمرین متوجه میشید که از افکار منفی خود جدا شدید و اگر این تمرین برای شما کار نکرد ، به دلایلی که دهنتون میاره توجه کنید
✅ میگه : این تمرین به درد من نمیخوره ، نمیشه و....
همون دلایل و فکر منفی رو