عضلات درگیر عضلات چهارسر همسترینگ سرینی

عضلات درگیر: عضلات چهارسر، همسترینگ، سرینی
تعداد ست و تکرار : ۴ ست با ۱۲ تکرار

#ورزش_صبحگاهی
دیدگاه ها (۰)

سلام صبحتون بخیر 🌻

✅ بهبود #نفخ معده🔸نوشیدن شربت آبلیمو به همراه زعفران، شربت ب...

❤️صبح زیبـاتـون بخیر🌸امیدوارم امـروز💖یکی از بـهترین🌸روزهای ز...

✅ تقویت‌ فم (دهانه) معده 🌿نعنا تقویت کننده فم (دهانه) معده ا...

چند حرکت عالی برای کاهش درد دیسک گردن و تقویت عضلات گردن#ورز...

تمرینات چربی سوزی و هوازی عالی سه ست ۱۰تایی #ورزش_صبحگاهیعصر...

زیباترین تکرار در جهان هستی ....بیداری ست

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط