#سیب_زمینی_سوخاری

با صدا ببینید🔉

سیب زمینی ۲ عدد
جعفری ۲ قاشق غذا خوری
کرفس خرد شده ۲ قاشق غذا خوری
تن ماهی ۱ عدد
سس کنجد چیلی ۲ قاشق غذا خوری
نمک ۱ قاشق چای خوری
فلفل سیاه و اویشن (هرکدوم نصف قاشق چ خ )
یک پیمانه ارد
۲ عدد باگت
۳ عدد تخم مرغ
پنیر موزارلا ۵۰ گرم
مواد سس👇
سس کنجد باربیکیو ۴ قاشق غذا خوری
خیار شور ۲ عدد
لیمو نصف
سیب زمینی پخته رو با مواد مخلوط کنید ،نون رو ۱۰ دقیقه تو فر بزارید و رنده کنید،حالا سس تون هم آماده کنید و از یک وعده مقوی لذت ببرین ، در ضمن این سس کنجدی که من استفاده کردم بر پایه ارده ی کنجده که توفورمولاسیونش روغن افزوده نشده ، یک محصول کم چرب بدون تخم مرغ و بدون کلسترول و کاملا گیاهیه. کلیه خواص کنجد از قبیل پروتئین، آنتی اکسیدان، کلسیم، ویتامین E را داره و به دلیل اینکه طعم مطلوب و مورد انتظار مصرف کننده را داره می تونه به عنوان یک محصول خوشمزه سالم جایگزین سایر سس ها بشه
💖