◀️ ورزش با وجود #کمردرد
◀️ ورزش با وجود #کمردرد
بخش عمده ای از تجویز ورزش کمر این است که میزان تحریک درد را در حالی که مانع پیشرفت نمی شود، کاهش دهید.
بنابراین اگر شما با کمردرد سر و کار دارید و در انجام ورزش مشکل دارید،دو تمرین بالا برای درد کمرتان مفید خواهد بود.
هدف اصلی از این تمرینات آموزش و بکارگیری عضلات اصلی می باشد.
بخش عمده ای از تجویز ورزش کمر این است که میزان تحریک درد را در حالی که مانع پیشرفت نمی شود، کاهش دهید.
بنابراین اگر شما با کمردرد سر و کار دارید و در انجام ورزش مشکل دارید،دو تمرین بالا برای درد کمرتان مفید خواهد بود.
هدف اصلی از این تمرینات آموزش و بکارگیری عضلات اصلی می باشد.
- ۷.۸k
- ۰۴ اردیبهشت ۱۴۰۰
دیدگاه ها (۲)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط