مهمترین حرکت بدنسازی

پرس پا و عضله ی هدف

تقویت عضلات کمر بدون استفاده از دستگاه

تغذیه سالم

تقویت مچ دست

عالین...

#آموزش_حرکات_بدنسازی #اجرای_صحیح_حرکات_بدنسازی #حرکات_ورزشی ...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط