برای لاغری چی بخوریم قسمت دوم

سبزیجاتی مانند نخود سبز، کلم بروکلی، گل کلم، کدو تنبل، کاهو، گوجه فرنگی، اسفناج و کنگر بیشترین مقدار فیبر را دارند.بعضی از این سبزیجات دارای مقداری کربوهیدرات هستند که در مصرف آن‌ها باید کمی دقت کرد. سیب‌زمینی، کدو حلوایی و ذرت از این دسته هستند.
در قسمت سوم راجع به کربوهیدرات‌ها اطلاعات مفیدی رو به شما همراهان عزیز خواهم داد.
.
.
.
.
.

#لاغری_سریع
#تناسب_اندام
#برای_لاغری_چی_بخوریم
#اصلاح_مزاج
#اصلاح_سبک_زندگی
#سالم_خوری
#میزبان_سلامت
#سبزیجات
#فیبر
#کربوهیدرات