عضلات مچ و ساعد دست

وقتی عضلات مچ و دست رگ دار میشه به جذابیت شما خیلی اضافه می‌کنه
دیدگاه ها (۰)

۶ تمرین فوق العاده برای حجم سریع عضلات سرشانه

۴ تمرین برای حجم کول

اندامت خودت را به بهترین تمرینات بساز

حجم بازو

فقط با یه هالتر ساعدهای خفن و عضلانی بساز

تمرین کامل عضلات پشت و زیر بغل

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط