تست سلامت ستون فقرات
تست سلامت ستون فقرات🤔
👈🏻طبق گیــف از بخش انتهایی کمر 10Cm اندازه گرفته و نشانه گذاری کنید
👈🏻حال خم شده و فاصله همان خطوط را اندازه بگیرید ؛ اگر بیشتر از 15Cm باشد ستون فقرات شما سالم است !
https://t.me/pilates_salamatt
👈🏻طبق گیــف از بخش انتهایی کمر 10Cm اندازه گرفته و نشانه گذاری کنید
👈🏻حال خم شده و فاصله همان خطوط را اندازه بگیرید ؛ اگر بیشتر از 15Cm باشد ستون فقرات شما سالم است !
https://t.me/pilates_salamatt
- ۳.۱k
- ۰۴ دی ۱۴۰۰
دیدگاه ها (۰)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط