رشد حجم عضلات پا

هر چهار روش به صورت سه ست ۱۵ یا ۱۲ تایی
دیدگاه ها (۰)

حجم زیر بغل

حالا چقدر بعد و قبل از تمرین باید اینارو خورد

ساخت سر شانه های عضلانی از سه زاویه و فقط با طناب

تمرینات حرفه ای برای رشد عضلات بک

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط