تمرینات مقاومتی

۹ دلیل برای استفاده از مقاومت

۱_احتمال آسیب کمتر
۲_محرک عضلانی بیشتر
۳_تثبیت/فعال‌سازی هسته
۴_بهبود قدرت/ورزش
۵_عملکرد
۶_گزینه های ورزشی بیشتر
۷_ارزان
۸_ایده آل برای توانبخشی
۹_کشش و تحرک
۱٠_ایده آل برای سفرسیو کن، تمرین کن، و بترکون تو بردی

#تمرین_مقاومتی
#تمرین_با_کش
#تمرین_پرفشار
#ورزش
#فوتبال
#سرعت_در_فوتبال
#رونالدو
#تمرین_قدرتی
#مربی_ورزشی