دنبل رو این شکلی تو دستت بگیر تا آسیب نبینی

یک روز در میون انجامش بده

حرکات بالاتنه با کش پیلاتس در منزل

گرم کردن واسه روزایی که تمرن پا داری

بازوهاتو بساز

#آموزش_حرکات_بدنسازی #اجرای_صحیح_حرکات_بدنسازی #حرکات_ورزشی ...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط