اجرای صحیح نشر از جانب دمبل ایستاده

برای رشد عضلات بازوت اینارو بزن

آمادگی جسمانی

انتخاب وزنه صحیح

ببین هدفت از بدنسازی چیه تعداد ست و تکرار رو تنظیم کن

ببین چند تا حرکت میشه با دستگاه جلو پا زد

عالین...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط