با پانزده روش خودت را بساز

هر کدام روش را با 10×4 انجام بده تا ساخته شوی
یک دقیقه در هر روش استراحت بده👌
دیدگاه ها (۰)

با 15 روش شکم را سفت و عضلانی کنید

تمرین کامل عضلات پشت و زیر بغل

4حرکت ساده ولی جادویی برای حذف پهلو

عضلات شکمت را با این روش سفت کن

یکم به خودت استراحت بده تو هم مثل بقیه اولین بارته که داری ز...

شما روش کار رو دقت کنین سوتی های هوش مصنوعی رو توجه نکنین😊《...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط