دوستان بازنشر فراموش نشه

میزان استراحت بین دو ست

حرکات کششی قبل و بعد از تمرین

ورزش_سلامتی_نشاط

تقویت مچ دست

ببین هدفت از بدنسازی چیه تعداد ست و تکرار رو تنظیم کن

ببین چند تا حرکت میشه با دستگاه جلو پا زد

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط