روش توئیست کردن ...

روش توئیست کردن ...

با یک دست .. انگشت شست دست بعدی .
را تا جایی که بتوانید بچرخانید به سمت راست با زاویه 45 درجه . و به مدت 20 ثانیه نگه دارید .
و این سری به سمت چپ بچرخانید و نگه دارید به مدت 20 ثانیه ..
هر انگشت را سه بار و در روز سه مرتبه توئیست کنید ..
با این کار .. کانالهای انرژی را باز میکنید .
در هر جایی که از بدن درد میکند و مشکلی در کانالهای انرژی بدن بوجود امده باشد ...