بچه باید ساعت ۹ بخوابه :😴 ▫ ️چون هورمون رشد ساعت21 تا 2بامداد ترشح میشود و کم خوابی سبب لاغری میشود و خواب ساعت 21موجب یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک میشود.+ خواب کافی کودک را با هوش میکند. #بخون