تحقیقات نشان میدهد اشعه آبی که از صفحه گوشی ساطع میشود

تحقیقات نشان میدهد ا‌شعه آبی که از صفحه گوشی ساطع میشود، مخرب ترین رنگ نور است و موجب بیخوابی میشود❗ ️

👈 🏻 جلوی تولید ملاتونین را میگیرد ؛ ملاتونین هورمون تنظیم کننده چرخه خواب است !