طرز تفکر سیاه و سفیدی را ترک کنید

▪️طرز تفکر سیاه و سفیدی را ترک کنید.

شاید این طرز تفکر را داشته باشید که اگر یک بار در مسیر تغییر دادن عادات رفتاری خود شکست بخورید، یعنی فرد شکست‌خورده‌ای هستید و نمی‌توانید این عادت را ترک کنید. اما این طرز تفکر اشتباه است! شکست خوردن، بخشی از مسیر تغییر و رشد است. طرز تفکر خاکستری داشته باشید یعنی از خودتان انتظارات و توقعات واقع‌بینانه داشته باشید.
دیدگاه ها (۰)

▪️کم کم شروع کنید.انتظار نداشته باشید از روز اول کامل آن کار...

▪️از خودتان مراقبت کنید.با خودتان مهربان‌تر باشید و از خودتا...

▪️برای خودتان یادآورهایی را تنظیم کنید.به عنوان مثال اگر می‌...

▪️عادات بد را با عادات خوب جایگزین کنید.مثلا به جای سیگار کش...

چطور ادم بهتری باشیم و نزد دیگران محبوب شویم؟زندگی یک چالش ب...

در مطالعات «Penn Resilience Project» (Seligman & Reivich, 20...

شهر موفقیتپادکست انگیزشی » پادکست استراتژی های افراد قدرتمند...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط