قانون دقیقه

✅ قانون ۵ دقیقه
 
به خودت نگو باید چند ساعت درس بخونم. 
فقط بگو ۵ دقیقه شروع می‌کنم. 
باور کن سخت‌ترین قسمت درس خوندن فقط شروعشه.

✅ درس‌ها رو کوچیک کن
 
نگو امروز زیست می‌خونم. 
بگو ۳ صفحه از این فصل. 
وقتی کار کوچیک باشه، مغزت راحت‌تر شروع می‌کنه.

✅ موبایل = دشمن تمرکز
 
موبایل رو بذار یه اتاق دیگه یا نوتیفیکیشن‌هاشو ببند. 
نصف مشکل تمرکز همینجاست.

✅ از دیروز جلو بزن
 
قرار نیست یهویی ۸ ساعت بخونی. 
حتی ۱۰ دقیقه بیشتر از دیروز یعنی پیشرفت.

✅ برای خودت پاداش بذار
 
۴۵ دقیقه درس → ۱۵ دقیقه استراحت. 
مغز با پاداش خیلی بهتر کار می‌کنه.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👩‍🎓 🔗












#نکته
#نکته_های_طلایی
#درس
#درسی
#دانش_اموز
#دانش_اموزان
#ویسگون
#اکسپلور
#فالو_لایک_فراموش_نشه😻❤👉
#لایک_فالو_کامنت_یادتون_نره
#پستای_قبلم_ببین_خوشت_اومد_فالو_کن
#ازاکسپلوراومدی_فالوکن
#جذب_فالور