تناسباندام

#تناسب_اندام ↓ ⃟⛹🏻‍♂🥏°
[ میوه های لاغر کننده ]⚠🌳↓
⊱⋅ ──────────── ⋅⊰
• میوه هایی با کربوهیدارت بالا↶🍒⛈"
میوه هایی با کربوهیدرات و انرژی بالا همچون موز،آناناس،انگور و مانگو را به عنوان صبحانه مصرف کنید در عین تامین انرژی لازمه برای آغاز روز و فعالیت به کاهش وزن شما کمک میکند🔋🌿-

• میوه های آبدار↶🌸🧊"
میوه هایی مانند هندوانه،طالبی و...این میوه ها با هیدراته کردن و بازسازی بافت های بدن در کنار تامین انرژی این امکان را فراهم می کنند که در کنار لاغری، جوانی و شادابی بدن حفظ شود👳🏻‍♀🤍-

••• خوردن صبحانه🥞☕️
••• افزایش غذا های پروتئین دار🍳🐳
••• هوازی کار کردن🌴🌎
••• مصرف آب زیاد💧🎈
••• گرسنه نماندن⛄️💡
••• تنظیم خواب و استراحت🦥🍟


#پست_استایل_نیلی 🍓💜


دستـه بنــدی پـستا: 💛💫
https://wisgoon.com/pin/29671398/

درخــواست و ســوالی داری بپـرس↓🏡🐥
https://wisgoon.com/pin/29700665/