«بیاد گذشته»
«بیاد گذشته»
مهارت های زندگی...
جایی برای آرامش!!!
در اتومبیل نه چندان مدل بالای خودتان نشستهاید و پشت چراغ قرمز منتظر سبزشدن چراغ هستید.
در همین لحظه یک اتومبیل مدل بالا کنارتان ترمز میزند.
شما نگاهی به آن میاندازید و با همین نگاه هزاران اما و اگر در ذهنتان شکل میگیرد. چرا شما چنین اتومبیلی ندارید و...؟ وقتی به خودتان میآیید که اتومبیلها پشت سرتان بوق میزنند و چراغ سبز شده است و دیگر اثری از آن یک تکه آهن که سلولهای خاکستری مغزتان را به بند کشیده، نیست.
روزهای زندگی ما پر است از این داستانکها. داستانهای کوچکی که ما در آن هر لحظه به آرامش ذهن و روحمان شلیک میکنیم. بیایید، فقط همین یک روز خودتان باشید و با کودک آرام و دوستداشتنی درون وجودتان، روراست باشید و آشتی کنید. قول میدهم زیاد طول نمیکشد. اگر بعد از گذشت ۲۴ ساعت دوباره تصمیم گرفتید روال عادی زندگیتان را در پیش بگیرید، تمام درها به رویتان باز است.
● دنبال رضایت این و آن نباشید
زندگی پر است از قضاوت دیگران درباره ما. قضاوتهایی که بیشتر اوقات بد و گاهی خوب هستند. اگر عادت کنیم که به داوری دیگران اعتنا کنیم و با هر نظر موافق و مخالف، زیر و رو شویم، باید فاتحه آرامش را بخوانیم.
شما راه خودتان را در زندگیتان بروید و با توجه به موقعیتهای زندگیتان و به کمک عقل و درایت خودتان بهترین گزینهها را انتخاب کنید. کاری نداشته باشید دیگران درباره شما چه فکر خواهند کرد؛ پشت سرتان چه خواهند گفت؛ یا در مسیر هدف شما چه سنگاندازیهایی خواهند کرد. رضایت تمام اطرافیان شما چیزی است که هیچگاه نمیتوانید به دست بیاورید. نظرات دیگران همیشه با یکدیگر متفاوت است. چگونه میتوانید رضایت دو نفری را تامین کنید که نظراتی کاملا مخالف با یکدیگر دارند؟ بنابراین نظر خود را راهنمای خودتان قرار دهید و از توجهنکردن به داوری دیگران عذاب وجدان نگیرید. شما خودتان هستید و خود خودتان باقی بمانید.
● خودتان را با خودتان مقایسه کنید
اطراف شما پر از انسانهایی است که از شما پولدارتر، زیباتر، قدرتمندتر، محبوبتر و موفقتر هستند. شما توانایی این را ندارید که جلوی پیشرفت و ستارهشدن دیگران را بگیرید. تمام آنچه در اختیار شماست، قدرت پیشرفت خودتان است. زندگی مسابقه شما با دیگران نیست. زندگی مسابقه شما با خودتان است. لحظاتی که شما در آن اهدافتان را مرتب میکنید و برای پیشرفت تلاش میکنید، لحظاتی است که شما حقیقتا مسابقه میدهید. در این مسابقه خط پایانی برای خودتان درنظر نگیرید. نهایت پیشرفت خود را باز بگذارید ولی این مسیر را به اهداف کوتاهمدت تقسیم کنید. رسیدن به هر مرحله از موفقیت به شما یک احساس برتری میدهد و باک بنزین شما را برای حرکت به سمت اهداف بالاتر، پر میکند. در حالی که اگر خود را با دیگران مقایسه کنید، تمام این انرژی صرف آن خواهد شد که چگونه میتوان جلوی پیشرفت دیگران را گرفت، هدفی که شما قدرتی برای انجام آن نخواهیدداشت.
● دریادل باشید
قلب شما چقدر بزرگ است؟ به اندازه مشت بستهتان؟ به اندازه تمام وجودتان؟ به اندازه خانوادهتان؟ به اندازه شهر یا کشورتان؟ یا به اندازه همه این کره خاکی؟ هر اندازه قلب شما وسیعتر باشد، مرزبندیهای وجودتان کمتر است. همین مرزبندیها محدودیت میآورد. اندیشیدن به مرزهایی برای دوست داشتن، ذهنتان را مشغول خواهد کرد ولی اگر درهای قلبتان را به وسعت تمام این دنیا بگشایید، دیگر با همه دنیا یکی خواهید شد و به آرامش خواهید رسید. مرزبندی یعنی درون این محدوده خوب باش، مهربان باش، درستکار باش ولی بیرون از آن هر کاری که میخواهی انجام بده؛ و این یعنی دوگانگی و دورویی با خود. تلاش کنید تمام احساسات خود را یک کاسه کنید تا بتوانید آزادتر نفس بکشید، زندگی کنید و عشقبورزید.
● حال را دریابید
در منزل نشستهاید و یکی از عزیزانتان دیر کرده است، چشم از ساعت برنمیدارید و در ذهن خود بدترین حوادث ممکن را تصویر میکنید و خودتان نقش اول این فیلمهای آینده را بازی میکنید. نتیجه آن فقط چند برابر شدن نگرانیتان و کشتن لحظاتی است که در آن حضور داشتهاید. در باز میشود و عزیز شما، صحیح و سالم از راه میرسد. چه کسی تاوان لحظاتی را که بسیار ارزان به قتلگاه بردهاید، خواهد داد؟ برای شادبودن، باید عادت کنید «در لحظه» زندگی کنید. در لحظه بخندید، گریه کنید، شاد شوید و غمگین شوید. انسانهای شاد، با خودشان روراست هستند و در هر لحظه برای همان لحظه تصمیم میگیرند. آرامش در لحظه خلق میشود؛ به لحظه حال وفادار باقی بمانید.
● تفاوتها را بپذیرید
به اندازه تمام انسانهای روی این کره خاکی، تیپ و شخصیت متفاوت وجود دارد. انسانهایی که قابلیتها، امکانات، استعدادها و تواناییهای بسیار متفاوتی دارن
مهارت های زندگی...
جایی برای آرامش!!!
در اتومبیل نه چندان مدل بالای خودتان نشستهاید و پشت چراغ قرمز منتظر سبزشدن چراغ هستید.
در همین لحظه یک اتومبیل مدل بالا کنارتان ترمز میزند.
شما نگاهی به آن میاندازید و با همین نگاه هزاران اما و اگر در ذهنتان شکل میگیرد. چرا شما چنین اتومبیلی ندارید و...؟ وقتی به خودتان میآیید که اتومبیلها پشت سرتان بوق میزنند و چراغ سبز شده است و دیگر اثری از آن یک تکه آهن که سلولهای خاکستری مغزتان را به بند کشیده، نیست.
روزهای زندگی ما پر است از این داستانکها. داستانهای کوچکی که ما در آن هر لحظه به آرامش ذهن و روحمان شلیک میکنیم. بیایید، فقط همین یک روز خودتان باشید و با کودک آرام و دوستداشتنی درون وجودتان، روراست باشید و آشتی کنید. قول میدهم زیاد طول نمیکشد. اگر بعد از گذشت ۲۴ ساعت دوباره تصمیم گرفتید روال عادی زندگیتان را در پیش بگیرید، تمام درها به رویتان باز است.
● دنبال رضایت این و آن نباشید
زندگی پر است از قضاوت دیگران درباره ما. قضاوتهایی که بیشتر اوقات بد و گاهی خوب هستند. اگر عادت کنیم که به داوری دیگران اعتنا کنیم و با هر نظر موافق و مخالف، زیر و رو شویم، باید فاتحه آرامش را بخوانیم.
شما راه خودتان را در زندگیتان بروید و با توجه به موقعیتهای زندگیتان و به کمک عقل و درایت خودتان بهترین گزینهها را انتخاب کنید. کاری نداشته باشید دیگران درباره شما چه فکر خواهند کرد؛ پشت سرتان چه خواهند گفت؛ یا در مسیر هدف شما چه سنگاندازیهایی خواهند کرد. رضایت تمام اطرافیان شما چیزی است که هیچگاه نمیتوانید به دست بیاورید. نظرات دیگران همیشه با یکدیگر متفاوت است. چگونه میتوانید رضایت دو نفری را تامین کنید که نظراتی کاملا مخالف با یکدیگر دارند؟ بنابراین نظر خود را راهنمای خودتان قرار دهید و از توجهنکردن به داوری دیگران عذاب وجدان نگیرید. شما خودتان هستید و خود خودتان باقی بمانید.
● خودتان را با خودتان مقایسه کنید
اطراف شما پر از انسانهایی است که از شما پولدارتر، زیباتر، قدرتمندتر، محبوبتر و موفقتر هستند. شما توانایی این را ندارید که جلوی پیشرفت و ستارهشدن دیگران را بگیرید. تمام آنچه در اختیار شماست، قدرت پیشرفت خودتان است. زندگی مسابقه شما با دیگران نیست. زندگی مسابقه شما با خودتان است. لحظاتی که شما در آن اهدافتان را مرتب میکنید و برای پیشرفت تلاش میکنید، لحظاتی است که شما حقیقتا مسابقه میدهید. در این مسابقه خط پایانی برای خودتان درنظر نگیرید. نهایت پیشرفت خود را باز بگذارید ولی این مسیر را به اهداف کوتاهمدت تقسیم کنید. رسیدن به هر مرحله از موفقیت به شما یک احساس برتری میدهد و باک بنزین شما را برای حرکت به سمت اهداف بالاتر، پر میکند. در حالی که اگر خود را با دیگران مقایسه کنید، تمام این انرژی صرف آن خواهد شد که چگونه میتوان جلوی پیشرفت دیگران را گرفت، هدفی که شما قدرتی برای انجام آن نخواهیدداشت.
● دریادل باشید
قلب شما چقدر بزرگ است؟ به اندازه مشت بستهتان؟ به اندازه تمام وجودتان؟ به اندازه خانوادهتان؟ به اندازه شهر یا کشورتان؟ یا به اندازه همه این کره خاکی؟ هر اندازه قلب شما وسیعتر باشد، مرزبندیهای وجودتان کمتر است. همین مرزبندیها محدودیت میآورد. اندیشیدن به مرزهایی برای دوست داشتن، ذهنتان را مشغول خواهد کرد ولی اگر درهای قلبتان را به وسعت تمام این دنیا بگشایید، دیگر با همه دنیا یکی خواهید شد و به آرامش خواهید رسید. مرزبندی یعنی درون این محدوده خوب باش، مهربان باش، درستکار باش ولی بیرون از آن هر کاری که میخواهی انجام بده؛ و این یعنی دوگانگی و دورویی با خود. تلاش کنید تمام احساسات خود را یک کاسه کنید تا بتوانید آزادتر نفس بکشید، زندگی کنید و عشقبورزید.
● حال را دریابید
در منزل نشستهاید و یکی از عزیزانتان دیر کرده است، چشم از ساعت برنمیدارید و در ذهن خود بدترین حوادث ممکن را تصویر میکنید و خودتان نقش اول این فیلمهای آینده را بازی میکنید. نتیجه آن فقط چند برابر شدن نگرانیتان و کشتن لحظاتی است که در آن حضور داشتهاید. در باز میشود و عزیز شما، صحیح و سالم از راه میرسد. چه کسی تاوان لحظاتی را که بسیار ارزان به قتلگاه بردهاید، خواهد داد؟ برای شادبودن، باید عادت کنید «در لحظه» زندگی کنید. در لحظه بخندید، گریه کنید، شاد شوید و غمگین شوید. انسانهای شاد، با خودشان روراست هستند و در هر لحظه برای همان لحظه تصمیم میگیرند. آرامش در لحظه خلق میشود؛ به لحظه حال وفادار باقی بمانید.
● تفاوتها را بپذیرید
به اندازه تمام انسانهای روی این کره خاکی، تیپ و شخصیت متفاوت وجود دارد. انسانهایی که قابلیتها، امکانات، استعدادها و تواناییهای بسیار متفاوتی دارن
- ۱۲.۴k
- ۱۶ شهریور ۱۳۹۵
دیدگاه ها (۱)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط