صبحانهای خوشمزه پرانرژی و کمکالری برای خوشفرم موندن

🌞 صبحانه‌ای خوشمزه، پرانرژی و کم‌کالری برای خوش‌فرم موندن 🍃💃


می‌دونستی با یه صبحانه‌ی ساده می‌تونی هم انرژی بگیری،
هم جلوی چربی شکم و پهلو رو بگیری؟ 😍🔥

🥣 ترکیب مخصوص امروز:
✨ ۲ قاشق جو دوسر پرک‌شده (پخته با آب یا شیر کم‌چرب)
🍎 ۱ عدد سیب یا موز کوچولو خردشده
🌿 ۱ قاشق چیا یا تخم کتان (برای سیر موندن و چربی‌سوزی عالیه)
🌰 کمی دارچین برای افزایش سوخت‌وساز
🍯 یه کوچولو عسل طبیعی (فقط برای خوش‌طعمی)

و در کنارش حتماً بنوش 👉
🍵 یه لیوان دمنوش سیب ترش نیوشا 😍
هم متابولیسم بدنتو بالا می‌بره
هم چربی‌سوزی رو چند برابر می‌کنه 💚🔥

🌺 با این صبحونه سبک،
احساس سبکی، انرژی و حال خوب داری 💫
نه از ضعف خبریه، نه از چربی شکم!