_

گاهی توهم نیاز داری به خودت استراحت بدی و استرس هات رو از خودت دور کنی
گاهی باید از فضا های تاکسیکی مثل یه جمع یا یه بخش مثل کی رول خارج شد و کمی بیشتر به خودت اهمیت داد
میتونی خودت رو با استراحت کردن یا یه چرت کوچیک خالی کنی
یه یوگای کامل یا ورزش مورد علاقت حتی آشپزی کردن و نقاشی کردن، آهنگ گوش کردن یا قدم زدن ممکنه حالت رو خوب کنه
هرک‌س با انجام دادن کار مورد علاقش حالش خوب میشه و استرسش دور میشه که بستگی به علایق خودت داره
پاک کردن ذهن یا فضای اطرافت خیلی بهت کمک میکنه
کاری که باید بکنی آروم کردن ذهنته.!