اگه امکان داره کامپیوترت رو خاموش کن

۶-اگه امکان داره کامپیوترت رو خاموش کن

اگر برای مطالعه کامپیوترت رو لازم نداری سعی کن که کامپیوترت رو خاموش کنی. سعی کن که در حین مطالعه از این نوع وسیله ها دور باشی، چون کامپیوتر هم مثل موبایل یک عامل بر هم زننده ی تمرکز هستش. ممکنه با خودت بگی که خوب فقط واسه پنج دقیقه میخوام ایمیلم رو چک کنم یا اینکه چند تا اخبار رو تو اینترنت نگاه کنم، بعدا میفهمی که وای! به جای پنج دقیقه یه ساعت وقتت رو جلوی کامپیوتر گذروندی و نتونستی مطالعه کنی و در واقع وقتت رو هدر دادی.

* اگر برای مطالعه کردن، کامپیوترت رو لازم داری، دقت کن که فقط در هنگام مطالعه برای مطالعه و به هدف مطالعه ازش استفاده کنی، وسط مطالعه به سرت نزنه که بری مثلا فیسبوکت رو چک کنی یا بری توییتر و دنبال دانلود و…. بگردی. اگه هم نتونستی جلوی خودت رو بگیری، خوبه که در زمان مطالعه هر گونه وسایل ارتباط جمعی رو غیر فعال کنی تا در هنگام مطالعه به سرت نزنه که همچین جاهایی بری و وقتت رو تلف کن

* اگه واقعا دیگه هیچ راهی نداره و کامپیوترت رو برای مطالعه لازم داری، میتونی در هنگام مطالعه اینترنت کامپیوتر رو خاموش کنی تا به این ترتیب در زمان مطالعه، هیچ دسترسی ای به وسایل ارتباط جمعی از جمله فیس بوک نداشته باشی.