راه های دستیابی به خوشبختی :

راه های دستیابی به خوشبختی :

1- خوش بین باشید:
به زندگی با دیدی مثبت نگاه کنید تا خود را به دلیل احساس انرژی و خوشحالی بسیار زیادی که نصیبتان خواهد شد، شگفت زده کنید.

۲- دید گسترده ای داشته باشید:
اجازه ندهید مشکلات کوچک شما را آشفته نماید.

۳- سپاسگزار باشید:
از دیگران قدردانی کنید. از همکار خود به خاطر کمکش سپاسگزاری کرده و به دلیل پیروزی در انجام کارش به او شادباش بگویید.

۴- کارهایی انجام دهید که از انجام دادن آنها لذت می برید:
تفریح، خرید، مسافرت، میهمانی، مطالعه، موسیقی، نقاشی، شعر، پیاده روی، تهیه یک غذا متنوع و...
۵- از جسم خود مراقبت کنید:
خوب بخورید و خوب ورزش و استراحت کنید. به باشگاه رفته و کمی بدوید یا در یک بازی ورزشی شرکت کنید.

۶- گاهی برنامه های روزانه خود را عوض کرده تا انرژی جدیدی پیدا کنید.

۷- با دوستان در تماس باشید:
آیا به خاطر می آورید زمانی که یک دوست قدیمی به طور غیرمنتظره با شما تماس گرفت چه احساسی داشتید؟ با افراد فامیل و یا دوستان قدیمی خود تماس گرفته و از حال آنها باخبر شوید.

۸- خلاق باشید:
روزنه ای برای انرژی خلاق خود بیابید. این ممکن است شامل کاردستی، بازسازی، نقاشی، ترسیم کاریکاتور، نویسندگی و یا حتی باغداری باشد. مهم نیست که چقدر مشغله داشته باشید و یا تا چه اندازه در آخر هفته احساس بی حالی می کنید، اگر زمانی را برای انجام فعالیت های خلاق اختصاص دهید، احساسی شادتر و سالم تر خواهید کرد.

۹- تخیل کنید:
آرزوها و بلندپروازی های خود را یادداشت کرده و به تدریج آنها را واقعیت بخشید آنگاه همیشه چیزهایی برای انتظار کشیدن، و جایی برای متمرکز کردن انرژی خود خواهید داشت.

۱۰- بخشنده باشید:
شاید زمان آن فرا رسیده باشد که کسی (یا خودتان) را به خاطر چیزی که اتفاق افتاده و یا گفته شده مورد بخشایش قرار دهید. اتفاقات و اشتباهات گذشته را پذیرفته و فراموش کنید. بدانید که نمی توانید زمان را به عقب برگردانید. شادمانی خود را با از یاد بردن ناامیدی ها و شکست های گذشته دوباره به دست آورید.

شاداب و تندرست باشید،زندگی را زیبا زندگی کنیم.
زمان منتظر کسی نمیمونه، واقعاً چه زود دیر میشه.
کسی که خوابه میشه بیدارش کرد،
ولی کسی که خودشو به خواب زده رو هرگز .