برایتنبلیتخمدانچی بخوریم

⭕️برای #تنبلی.تخمدان چی بخوریم👇👇🏻👇🏾

⭕️سبزیجات با فیبر بالا مانند بروکلی
⭕️پروتئین بدون چربی مانند ماهی
⭕️غذاها و ادویه های ضد التهاب مانند👇 زردچوبه و گوجه فرنگی
⭕️سبزیجات مانند کلم بروکلی، گل کلم و کلم بروکلی
⭕️هر نوع سبزیجات از جمله کاهوفلفل سبز و قرمزحبوبات مثل لوبیا و عدس
⭕️بادام ها