روانشناسی

#روانشناسی 🌱

•راهکار هایی برای درمان ناامیدی :
١)اتفاقات خوب و بد رو بپذیر🍓🍕
٢)محیط خونه رو شاد کن🍟
٣)برنامه ریزی داشته باش🌾☁️
۴)تفريحات سالم برای خودت ایجاد کن🌊🌳
۵)گل و گیاه رو به محل زندگیت راه بده🤞✨
۶)ارتباطت رو با دوستان مثبت و پرانرژی بیشتر کن❣️
٧)ادمهای سمی رو از زندگیت حذف کن🍕

#درس_بخونیم ʚ📕✨ɞ
|•💕رفع خواب آلودگی حین درس خوندن🕊•|

֎ اکثرا به دلیل خستگی دچار خواب آلودگی میشین درحالی که واقعا نیاز به خوابیدن ندارین.برای حل این مشکل میتونین از نوشیدنی های کافئین دار استفاده کنین.☕️🍪

֎ هنگام مطالعه ترجیحا مکان خاصی و به خودتون اختصاص بدین.مکانی از منزل یا کتابخونه که کم تردد باشه اما توسط دیگران دیده بشه که نتونین بخواببن.🙇🏻‍♀💤