🌙👄جونDon't forget to like and sub#motivational#boxing#bodybu...

🦦💉حمایت کوچه ۷۰ کیلو شدم دو هفته تمرین هوازی نکردمYour opini...

تو روزای خوب ….#explore #instagram #fit #fitness #bodybuildi...

تموم وقت اين دنيا براى توئه، هر چندبار كه بخواى ميتونى تجربه...

تموم وقت اين دنيا براى توئه، هر چندبار كه بخواى ميتونى تجربه...

حرکت اول: فلکشن ران داریم یعنی فقط پاها میادد بالا چرخش لگن ...

برنامه تمرینی هادی_چوپان

همون همیشگی.. هنوزم واسه چشات میمیرم ..

بدنسازی

بدنسازی

بدنسازی

بدنسازی

انگیزشی

ساخت عضلات سرشانه

ضعف بدنسازان در عضلات زیر بغل

چرا زود ب زود گرسنه میشم؟

ﭼﺮﺑﯽ ﺳﻮﺯﯼ ﻭ ﻋﻀﻠﻪ ﺳﺎﺯﯼ ﯾﺎ ﺧﻮﺩﺳﻮﺯﯼ ﻭ ﻋﻀﻠﻪ ﺳﻮﺯﯼ ؟!!

سه سوال مهم تغذیه ای برای بدنسازان

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط