🦴 گودی کمر داری؟
این فقط یه مشکل ظاهری نیست… می‌تونه باعث کمردرد، خستگی و حتی آسیب‌های بعدی بشه 😖

خبر خوب اینه که با چند حرکت اصلاحی ساده می‌تونی:
✅ فرم ستون فقراتت رو بهتر کنی
✅ دردها رو کمتر کنی
✅ و بدنی سالم‌تر و قوی‌تر بسازی 💪🔥

پست رو سیو کن و همین امروز شروع کن 👇

#گودی_کمر
#حرکات_اصلاحی
#ورزش_صبحگاهی