#گرفتگی

#گرفتگی
#همسترینگ

✅ تمرینی کاربردی برای رفع گرفتگی عضلات #پشت_ران

این عضله در ورزشکاران فوتبالیست دچار اسپاسم و گرفتگی میشود.

https://t.me/pilates_f_abdi