̆ ┈۪─ֹ︧︨┈۪─
̆ ┈۪─ֹ︧︨┈۪─ֹ︧︨┈ 𐙚 ┈۪─ֹ︧︨┈--
ܵ 색 𓐄 ℬ𝘂𝗋𝗂𝖾𝖽 ℋ𝖾𝗮𝗋𝗍𝗌
🐰 خ۪ᩘانم๋ꨭ̴︪︩ وا᮫᜔݁ن۪ෆیل ص۪̟۪۠حꥋෆبᩘ̼ت می۪ෆک۪̟۪۪۠نه ؛ ๋͚
𖫲ಣچــطوری بـرای شـروع مهـر آمـاده بـشــیـم ؟ಣ
بیاید شروعکنیم، ما الان اواخر مرداد ماه هستیم و تقریبا یک ماه و نیم مونده که مدرسه ها دوباره شروع بشه .
واسه یسری ها کابوسشون و برای یسری ها ۹ ماه موردعلاقشون .
خب چرا گفتم کابوس؟ درواقع مدرسه رفتن کابوس نیست ، ولی بیشتریامون بدمون میاد ازش ، چرا؟؟ چون خودمون اینطوری واسه خودمون ساختیمش ، که بزور بریم بشینیم سرکلاس ، پشت میز با معلما و بچه ها سرکله بزنیم و از اول تا اخرش سرمون رو میز باشه تا برگردیم خونه ، ولی واقعا همچین چیزی نیست .
⏝֯︶ 𓈒ㅤׂ . ೀ 𝂅 ִ ⏝֯︶
🧚🏻♀ :: چطوری کابوس مدرسرو دقیقا به یه خوابه مورد علاقمون تبدیل کنیم؟؟
اول :: این باور غلط که مدرسه چرتِ و توش هیچکاری نمیشه کرد و با درس خوندن به جایی نمیرسیم و از ذهنت بکن بیرون دختر ☝️🏻 .
دوم :: به زور درس خوندن و بزار کنار ، اینکه با زور و بدون علاقه برگردی خونه و بخوای پشت میزت بشینی و فقط درسو روخوانی کنی ک بگی خوندم و بعد تموم کنیش اصلا درست نیست .
🫐 :: راه حلش چیه ؟؟
دوپامین مغزت و بیار پایین .
حالا سوال ایجاد میشه که چطوری دوپامین مغز پایین میاد؟؟
بچه ها وقتی شما مدت زیادی رو اسکرول میکنید شدت دوپامین مغز به شدت بالا میره و به اندازه ۵ دقیقه گوشی رو نمیتونید بزارید زمین ، پس مغزتون همش نیاز به تحرک داره انگار ، اگر درروز ۲۰ دقیقه گوشیرو کنار بزارید کمک میکنید دوپامین مغزتون از اون شدت به صفر برسه و تازه به حالت عادیش رسیده .
هرروز این تایم اسکرول نکردن رو بیشتر کنید ، میتونید از ۵ دقیقه شروع کنید تا برسید به ترک عادت دست به گوشی زدن ، اگر از همین امروز شروع کنید کمک بزرگی به خودتون برای شروع مدارس کردید .
اینطوریی حتی درس رو بهترم میفهمی .
سوم :: طوری درس بخون که مغزت دوست داره ، مغز همیشه دنبال یه راه حل ساده تر برای انجام کارهاست ، حالا چطوری درس بخونیم؟
بهترین روشی که میتونیم دنبال کنیم مخصوصا برای کسایی که زیاد تن به درس خوندن نمیدن
روش :: ( 🍅 ) پومودورو
شاید زیاد راجبش شنیده باشید ، خیلی راحته این مدل درس خوندن .
دقیقا ۲۵ دقیقه درس میخونید و ۵ الی ۱۰ دقیقه استراحت میکنید .
انگار یه حالت رقابت با خودت داری که ببینی چقد مفید درس رو یادگرفتی و جلورفتیی .
⏝֯︶ 𓈒ㅤׂ . ೀ 𝂅 ִ ⏝֯︶
🧚🏻♀ :: خوابت رو تنظیم کن .
چطوری خوابمونو تنظیم کنیم؟؟ واسه مایی که الان تا ساعت ۲-۳ صبح بیداریم و دقیقا هم درحال اسکرول کردن هستیم .
بچه ها وقتی به مرور اسکرول کردن رو کنار بزارید تایم خوابتونم درست میشه .
یعنی درواقع همچی به گوشی ما بستگی داره و ارادمون .
راه حلشم فقط میتونه این باشه معتاد بودن به گوشی رو بزاریم کنار و هرشب یه ساعت زودتر بخوابیم 🛌 .
از ۲ بکنیمش ۱۰ ، که خب میدونم ممکنه سخت باشه ولی میتونید .
⏝֯︶ 𓈒ㅤׂ . ೀ 𝂅 ִ ⏝֯︶
🧚🏻♀ :: مطالعه داشته باش .
تویِ یه پست دیگه راجب اینکه چطوری تابستون پیشخوانی کنیم گفتم .
منظورم از اینکه مطالعه داشته باشید چیه؟
یعنی مغزتون رو اماده درس ها و متنهای کتاب بکنید .
هرروز نیم ساعت کتاب بخونید ، یه لغت جدید از یه زبان جدید یادبگیرید
و مفیدترینش دقیقا همون پیشخوانیه
یه جمع بندی ساده کنید(اگر هنوز اقدامی برایی پیشخوانی نکردید)از سال پیشتون .
بعد اقدام برای پیشخوانی کنید
هررشته ای که هستید درسهایِ تخصصیتون و برای راهنمایی ها عربی،علوم،ریاضی مهم ترینه .
⏝֯︶ 𓈒ㅤׂ . ೀ 𝂅 ִ ⏝֯︶
🧚🏻♀ :: به خودت بیشتر برس .
وقتی هنوز تابستونه و کلی وقت داریی ، به خودت برس تا دیر نشده((
موهاتو موخوره گیری کن .
ناخوناتونو ریموو کنید و با روغن زیتون و ابلیمو تقویتشون کنید .
بگردید ایده برای تغذیه هاتون پیدا کنید .
(نگران نباشید خودمم یه پست راجبش میزارم)
ꏁ ୨ৎ 𝅄 🍓🍰 ׅ ♡ ༢
و درآخر همم بخش هیجان انگیز تابستونن خرید لوازم تحریره ، عجله نکنیدد
منتطر بمونید یه پست درباره اینکه چی تو کیفتون بزارید اپلود میکنم💋
دخترم مرسی که تا اینجا همراهم بودی .
امیدوارم این پست براتون مفید واقع شده باشه .
─ ׄ 𓈒 ୨୧ 𓈒 ׄ ─
#دارلا
#ویپاپ
#کاوریست
#کیپاپ
#روبی
#آی
#جیا
#وونیونگ
#نایت
ܵ 색 𓐄 ℬ𝘂𝗋𝗂𝖾𝖽 ℋ𝖾𝗮𝗋𝗍𝗌
🐰 خ۪ᩘانم๋ꨭ̴︪︩ وا᮫᜔݁ن۪ෆیل ص۪̟۪۠حꥋෆبᩘ̼ت می۪ෆک۪̟۪۪۠نه ؛ ๋͚
𖫲ಣچــطوری بـرای شـروع مهـر آمـاده بـشــیـم ؟ಣ
بیاید شروعکنیم، ما الان اواخر مرداد ماه هستیم و تقریبا یک ماه و نیم مونده که مدرسه ها دوباره شروع بشه .
واسه یسری ها کابوسشون و برای یسری ها ۹ ماه موردعلاقشون .
خب چرا گفتم کابوس؟ درواقع مدرسه رفتن کابوس نیست ، ولی بیشتریامون بدمون میاد ازش ، چرا؟؟ چون خودمون اینطوری واسه خودمون ساختیمش ، که بزور بریم بشینیم سرکلاس ، پشت میز با معلما و بچه ها سرکله بزنیم و از اول تا اخرش سرمون رو میز باشه تا برگردیم خونه ، ولی واقعا همچین چیزی نیست .
⏝֯︶ 𓈒ㅤׂ . ೀ 𝂅 ִ ⏝֯︶
🧚🏻♀ :: چطوری کابوس مدرسرو دقیقا به یه خوابه مورد علاقمون تبدیل کنیم؟؟
اول :: این باور غلط که مدرسه چرتِ و توش هیچکاری نمیشه کرد و با درس خوندن به جایی نمیرسیم و از ذهنت بکن بیرون دختر ☝️🏻 .
دوم :: به زور درس خوندن و بزار کنار ، اینکه با زور و بدون علاقه برگردی خونه و بخوای پشت میزت بشینی و فقط درسو روخوانی کنی ک بگی خوندم و بعد تموم کنیش اصلا درست نیست .
🫐 :: راه حلش چیه ؟؟
دوپامین مغزت و بیار پایین .
حالا سوال ایجاد میشه که چطوری دوپامین مغز پایین میاد؟؟
بچه ها وقتی شما مدت زیادی رو اسکرول میکنید شدت دوپامین مغز به شدت بالا میره و به اندازه ۵ دقیقه گوشی رو نمیتونید بزارید زمین ، پس مغزتون همش نیاز به تحرک داره انگار ، اگر درروز ۲۰ دقیقه گوشیرو کنار بزارید کمک میکنید دوپامین مغزتون از اون شدت به صفر برسه و تازه به حالت عادیش رسیده .
هرروز این تایم اسکرول نکردن رو بیشتر کنید ، میتونید از ۵ دقیقه شروع کنید تا برسید به ترک عادت دست به گوشی زدن ، اگر از همین امروز شروع کنید کمک بزرگی به خودتون برای شروع مدارس کردید .
اینطوریی حتی درس رو بهترم میفهمی .
سوم :: طوری درس بخون که مغزت دوست داره ، مغز همیشه دنبال یه راه حل ساده تر برای انجام کارهاست ، حالا چطوری درس بخونیم؟
بهترین روشی که میتونیم دنبال کنیم مخصوصا برای کسایی که زیاد تن به درس خوندن نمیدن
روش :: ( 🍅 ) پومودورو
شاید زیاد راجبش شنیده باشید ، خیلی راحته این مدل درس خوندن .
دقیقا ۲۵ دقیقه درس میخونید و ۵ الی ۱۰ دقیقه استراحت میکنید .
انگار یه حالت رقابت با خودت داری که ببینی چقد مفید درس رو یادگرفتی و جلورفتیی .
⏝֯︶ 𓈒ㅤׂ . ೀ 𝂅 ִ ⏝֯︶
🧚🏻♀ :: خوابت رو تنظیم کن .
چطوری خوابمونو تنظیم کنیم؟؟ واسه مایی که الان تا ساعت ۲-۳ صبح بیداریم و دقیقا هم درحال اسکرول کردن هستیم .
بچه ها وقتی به مرور اسکرول کردن رو کنار بزارید تایم خوابتونم درست میشه .
یعنی درواقع همچی به گوشی ما بستگی داره و ارادمون .
راه حلشم فقط میتونه این باشه معتاد بودن به گوشی رو بزاریم کنار و هرشب یه ساعت زودتر بخوابیم 🛌 .
از ۲ بکنیمش ۱۰ ، که خب میدونم ممکنه سخت باشه ولی میتونید .
⏝֯︶ 𓈒ㅤׂ . ೀ 𝂅 ִ ⏝֯︶
🧚🏻♀ :: مطالعه داشته باش .
تویِ یه پست دیگه راجب اینکه چطوری تابستون پیشخوانی کنیم گفتم .
منظورم از اینکه مطالعه داشته باشید چیه؟
یعنی مغزتون رو اماده درس ها و متنهای کتاب بکنید .
هرروز نیم ساعت کتاب بخونید ، یه لغت جدید از یه زبان جدید یادبگیرید
و مفیدترینش دقیقا همون پیشخوانیه
یه جمع بندی ساده کنید(اگر هنوز اقدامی برایی پیشخوانی نکردید)از سال پیشتون .
بعد اقدام برای پیشخوانی کنید
هررشته ای که هستید درسهایِ تخصصیتون و برای راهنمایی ها عربی،علوم،ریاضی مهم ترینه .
⏝֯︶ 𓈒ㅤׂ . ೀ 𝂅 ִ ⏝֯︶
🧚🏻♀ :: به خودت بیشتر برس .
وقتی هنوز تابستونه و کلی وقت داریی ، به خودت برس تا دیر نشده((
موهاتو موخوره گیری کن .
ناخوناتونو ریموو کنید و با روغن زیتون و ابلیمو تقویتشون کنید .
بگردید ایده برای تغذیه هاتون پیدا کنید .
(نگران نباشید خودمم یه پست راجبش میزارم)
ꏁ ୨ৎ 𝅄 🍓🍰 ׅ ♡ ༢
و درآخر همم بخش هیجان انگیز تابستونن خرید لوازم تحریره ، عجله نکنیدد
منتطر بمونید یه پست درباره اینکه چی تو کیفتون بزارید اپلود میکنم💋
دخترم مرسی که تا اینجا همراهم بودی .
امیدوارم این پست براتون مفید واقع شده باشه .
─ ׄ 𓈒 ୨୧ 𓈒 ׄ ─
#دارلا
#ویپاپ
#کاوریست
#کیپاپ
#روبی
#آی
#جیا
#وونیونگ
#نایت
- ۹۲۲
- ۲۳ مرداد ۱۴۰۵
دیدگاه ها (۵)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط